Кошик
11 відгуків
Надійний продавець Prom.ua
TOP Optom Інтернет-магазин - білизна оптом
+380680322574
+380680322574
Наявність документів
Знак Наявність документів означає, що компанія завантажила свідоцтво про державну реєстрацію для підтвердження свого юридичного статусу компанії або фізичної особи-підприємця.

Як правильно підібрати одяг для фітнесу

Як правильно підібрати одяг для фітнесу

Ефективні заняття фітнесом припускають не тільки вибір відповідної фізичного навантаження згідно з вашим рівнем підготовки, але і правильну екіпіровку, тобто відповідний одяг для занять спортом.

У даній статті я хочу розповісти вам, як правильно вибрати одяг для фітнесу, адже від того, з якого матеріалу на вас буде одягнена майка або лосини під час вашої тренування, залежить не тільки зручність виконання тих чи інших вправ, але і ваше фізичне самопочуття.

Якість і вид спортивних тканин безпосередньо впливає на ефективність самого тренування.

Саме тому одяг для фітнесу повиннен вибиратися не тільки за принципом «що сподобалося, то і купив (а)», а ще й за принципом практичності, при чому, другий пункт повинен стояти все ж на першому місці при виборі фітнес одягу. І сьогодні ми будемо разом розбиратися, з яких матеріалів найкраще вибирати одяг для фітнесу, на що потрібно в першу чергу звертати увагу при покупці лосин, майок, топіків.

Футболки / Майки
 

Напевно, ви багато разів чули таке твердження, що натуральна тканина найкраще підійде для занять спортом, так як синтетика не дає шкірі дихати, а ось бавовняна тканина справляється з цим на 100%. Так ось, з фітнесом це правило як раз і не діє. Справа в тому, що бавовна дуже швидко промокає, вбираючи в себе весь піт, одяг через це стає важкою, прилипає до тіла, утруднює дихання шкіри, та ще й пахне не дуже добре ... Навіть якщо ви користуєтеся хорошими антиперспірантами, все одно потовиділення під час тренування буде відбуватися (якщо звичайно ви якісно тренуєтеся, а не прохолоджуєтеся під кондиціонером =), а це означає, що сліди від поту на одязі з бавовни не уникнути. Звичайно, це не кінець світу, як то кажуть «що природно, те не бридко», але якщо ви тренуєтеся в залі, а не вдома, такий вид може приносити дискомфорт і впливати на якість самого тренування, особливо це стосується представниць прекрасної статі.

Щоб цього уникнути, я раджу купувати футболки, майки і топи з хороших синтетичних тканин. Найчастіше для верхнього одягу використовують такі види тканин:

- еластан / спандекс / лайкра - еластична тканина, яка може перевершувати свою первісну форму в 8 разів, дихаюча і стійка до сонячного світла;
- поліестер / лавсан - дуже швидко сохне, не мнеться і не втрачає свою форму після прання;
- міряв / тактель - швидко виводить вологу, відмінно тримає форму після багаторазового прання;
- Сапплекс - швидкосохнуча тканину, дуже міцна і еластична, пропускає повітря не гірше бавовни;
- Кулмакс - м'яка приємна на дотик тканина, сохне в 2 рази швидше бавовни, відмінно відводить вологу і випаровує її з тканини, залишаючи шкіру сухою;
- нейлон;
- поліамід.
Всі ці тканини зазвичай використовують не в чистому вигляді, а в поєднанні одних з іншими, наприклад: 1) поліамід + поліестер 2) поліестер + спандекс; 3) поліестер + еластан 4) віскоза + еластан + бавовна і т.д.

Якщо говорити про колір, то це не має ніякого значення, майки та футболки з синтетичних дихаючих тканин добре відводять піт, не залишаючи мокрих слідів на одязі, тому можете вибирати будь-який колір, який вам подобається.

А ось якщо говорити про одяг з бавовни, то тут колір має велике значення. На світлих футболках піт видно набагато сильніше, тому тут, вибираючи одяг для фітнесу, доцільно вибирати темні кольори, наприклад, темно-синій або чорний колір.

Лосини / легінси / шорти
 

Купуючи лосини для занять фітнесом (будь то заняття в тренажерному залі, групові заняття з фітнесу або домашні тренування) також, як і з футболкою, потрібно вибирати тягнуться дихаючі тканини, які не обмежуватимуть ваші рухи і при цьому будуть добре відводити вологу і продуватися.

Критерії зручних футболок або лосин:
- Щільність: облягаючі, але не здавлюють. Вам повинно бути комфортно займатися в них, всі рухи повинні даватися вам легко, нічого ніде не повинно тиснути і передавлює;

- ТКАНИНИ: дихаючі і еластичні. Поліестер + еластан; поліестер + бавовна + спандекс; поліестер + лайкра і ін.


- ПОСАДКА: середня або висока посадка. Під час тренування ви виконуєте різні види вправ, в тому числі і присідання, нахили, стрибки і т.д. Лосини з низькою посадкою не завжди практичні, з них частенько можуть «вивалюватися» різні частини тіла, наприклад, попа або боки. Навіть якщо у вас нормальна попа і немає боків, все одно при виконанні деяких вправ занижена посадка доставляє дискомфорт, і ви раз у раз будете відволікатися на те, щоб нічого і ніде не оголилося. Щоб заздалегідь цього уникнути вибирайте лосини з високою посадкою.

- РОЗМІР: реальний розмір. Обов'язково купуйте лосини / легінси або шорти вашого ПОТОЧНОГО розміру.

Заняття фітнесом - це не той варіант, коли потрібно мотивувати себе одягом на розмір менше.

Так, можливо, з джинсами або платтям такий спосіб самомотивації спрацює, але під час тренування одяг не «за розміром» може вам назавжди відбити охоту займатися